Lucka 15
I luckan hittade du en sodalit!
Sodalitens budskap till dig är: Lita på din intuition. Sodalit är en sten för pannchakrat. Du kan vila och lägga sodaliten där när du känner att du vill komma i djupare kontakt med dig själv, lyssna mer på din intuition och slappna av för att kunna öppna dig för mer livsenergi.
Idag är det fullmåne.
Om kvällshimlen är klar ska du absolut gå ut och titta på månen. Det är magi. Det ger dig en känsla av att livet är så mycket större, djupare, spännande och mer obegripligt än du kunnat ana. Månen och även kristallerna hjälper dig att känna förundran. Läs längre ner hur viktigt, nyttigt och bra det är att känna förundran så ofta som möjligt. Ju mer du slappnar av ju mer får du tillgång till din intuition.
Dagens citat:
"The only real valuable thing is intuition."
– Albert Einstein
– Albert Einstein
🌕
"“Intuition is the whisper of the soul.”
– Jiddu Krishnamurti
– Jiddu Krishnamurti
Intressant om förundran
Förundran, eller känslan av att stå inför något större än sig själv som väcker djup beundran och fascination, har visat sig ha en positiv inverkan på hälsan, både fysiskt och psykiskt. Denna känsla kan uppstå i samband med att man upplever naturens skönhet, konst, musik, andliga upplevelser eller vardagliga mirakel.
Hur påverkar förundran hälsan?
1. Stressreduktion:
Förundran är kopplad till lägre nivåer av stresshormonet kortisol. Att känna sig del av något större än sig själv kan minska oro och ge ett mentalt lugn.
2. Stärker immunförsvaret:
Enligt vissa studier kan upplevelser av förundran leda till positiva förändringar i kroppens immunsystem. Detta sker bland annat genom att stressnivåerna sjunker, vilket gynnar immunförsvarets funktion.
3. Förbättrad psykisk hälsa:
Förundran kan skapa en känsla av mening och perspektiv, vilket minskar risken för depression och ångest. Det hjälper också till att bryta negativa tankemönster genom att rikta fokus mot något utanför oss själva.
4. Ökad empati och välvilja:
När vi känner förundran tenderar vi att bli mer ödmjuka och öppna för att hjälpa andra, vilket i sin tur stärker sociala relationer och känslan av tillhörighet.
5. Kreativitet och lärande:
Förundran kan stimulera hjärnan och uppmuntra nyfikenhet, vilket bidrar till kreativitet och motivation att utforska nya idéer.
6. Förbättrad hjärthälsa:
Naturupplevelser och liknande förundransupplevelser har kopplats till lägre blodtryck och bättre hjärtfunktion.
Hur påverkar förundran hälsan?
1. Stressreduktion:
Förundran är kopplad till lägre nivåer av stresshormonet kortisol. Att känna sig del av något större än sig själv kan minska oro och ge ett mentalt lugn.
2. Stärker immunförsvaret:
Enligt vissa studier kan upplevelser av förundran leda till positiva förändringar i kroppens immunsystem. Detta sker bland annat genom att stressnivåerna sjunker, vilket gynnar immunförsvarets funktion.
3. Förbättrad psykisk hälsa:
Förundran kan skapa en känsla av mening och perspektiv, vilket minskar risken för depression och ångest. Det hjälper också till att bryta negativa tankemönster genom att rikta fokus mot något utanför oss själva.
4. Ökad empati och välvilja:
När vi känner förundran tenderar vi att bli mer ödmjuka och öppna för att hjälpa andra, vilket i sin tur stärker sociala relationer och känslan av tillhörighet.
5. Kreativitet och lärande:
Förundran kan stimulera hjärnan och uppmuntra nyfikenhet, vilket bidrar till kreativitet och motivation att utforska nya idéer.
6. Förbättrad hjärthälsa:
Naturupplevelser och liknande förundransupplevelser har kopplats till lägre blodtryck och bättre hjärtfunktion.