Juurichakra Muladhara

VÄRI: PUNAINEN SIJAINTI: KOKTAILI, LANTIKONPÄRJESTELMÄ JA JALAT AVAINSANAT: ELÄYTYMINEN, SEKSUAALISUUS JA AINEKIVI: GRANATTI

Ole maadoitettu itseesi, seiso lujasti maassa ja tunne kehosi.

Pidä huolta itsestäsi ja fyysisestä ja aineellisesta olemuksestasi. Työskentele ensimmäisen chakrasi kanssa.

Tukisanat: Elintahto, elinvoima, fyysinen voima, elinvoima, perusenergia, aktiivisuus, "pako tai taistele", aggressiivisuus, "haluan lisää", täältä tulemme, äiti maa, ravinto, raha, tuki ja tuki elämässä , seksuaalisuus, paino , väsymys, inertia, pelko ... mitkä sanat tuntuvat sinusta sopivilta?

Juurichakran symbolissa tai Mandalassa on neljä terälehteä. Se edustaa vakautta. Neljä pilaria seisoo tukevasti maassa. Punainen väri on pisin taajuus, hidas aallonpituus. Kun haluat parantaa ensimmäisen chakrasi, hitauden laki on hyvä paikka aloittaa. Lepää, nuku, seiso paikallaan, tunne jalkojasi tai kävele hidastettuna jaloissasi ja jaloissasi - Zen-walk!

Afrikkalainen perinne on, että äiti on vasemmassa ja isä oikeassa jalassa.

Shokki ja trauma johtavat usein ensimmäisen chakran ja tietoisuuden välisen kontaktin katkeamiseen.

Kehon osa: häntäluu, lantionpohja, jalat, jalkaterät, häntäluu, nivellihas, kivekset, ristiluu.

Harjoitus: Lue tukisanat hiljaa itseksesi. Anna sanojen päästä ensimmäiseen chakraan ja tunne kuinka ne vaikuttavat kehoon ja rentoutumiseen. Kokea. Tunne häntäluu jossa istut – miltä se tuntuu? Yhteys Maahan? Mene eteenpäin ja istu, hengitä, rentoudu pakaroitasi, anna kehosi olla enemmän kosketuksissa maahan. Tunne ja tee muistiinpanoja: Koetko mitään väriä vai useita värejä? Tuntuuko se lämpimältä… kylmältä? Vilkas … hidas … väsynyt … energinen? Mitä muita ominaisuuksia voit kokea? Miltä alue näyttää? Kävele ympärillesi ja katso itseesi, häntäluu miltä se näyttää, hermot ristiluun läpi jalkoihin asti? Seuraa hermopolkuja jalkoja pitkin. Tutki, katso, mene vapaasti taskulampun kanssa ja katso. Näetkö tummia vai vaaleita alueita? Näetkö epätavallisia asioita, joita et odottanut olevan siellä? Otatko yhteyttä muistoihin? Mitä sana luottamus tarkoittaa tässä ensimmäisessä chakrassa? Miltä luottamuksesi näyttää ensimmäisessä chakrassa?

Kivien parantaminen: Valitse punaiset kivet, joihin tunnet vetoa. Puhdista ne suolavedessä ja laita ne sitten lämpimään veteen, jotta ne ovat lämpimiä, kun laitat ne kehollesi. Ota myös esiin noin 6 kappaletta vuorikiteitä, joissa on kärki. Riisu ja mene nukkumaan. Aseta ensin punaiset kivet kantapään alle ja jalan etu- ja takaosaan aina lantioon asti. Voit vapaasti laittaa ne sellaiseen järjestykseen, joka sinusta tuntuu hyvältä ja kauniilta. (Se vaihtelee henkilöittäin.) Aseta sitten punaisia ​​kiviä iholle lantion väliin, sukupuolen ympärille ja takapuolen alle. Tarvitset melko paljon kiviä, noin 30. Jos sinulla ei ole sitä, on hyvä laittaa kuumat kivet lantiolle ja pakaroiden alle ja nilkoihin. Aseta kivet aina niin, että tunnet ne. Aseta vuorikristallikärjet niin, että kärki osoittaa ylöspäin vatsasta ylöspäin kaulaan. Voit vapaasti asettaa lapis lazuli otsachakraan. Vedä kannet ylös, aseta ajastin 20 minuutiksi ja anna itsesi rentoutua ja ajautua pois.

Kun kello soi, voit kerätä itseäsi hetkeksi ja ehkä kirjoittaa muistiin, jos unelmoit jotain tai tuli mieleen muita kuvia ja ajatuksia. Joskus se voi auttaa ymmärtämään itseäsi.