Solar Plexus Chakra Manipura

VÄRI: KELTAINEN, SIJAINTI: AURINKOPLEXUS AVAINSANAT: TAHTO, HENKILÖKOHTAINEN VOIMA JA KESKITTYMISKIVI: SITRIINI

Astu ulos, uskalla ottaa se itsellesi ja loista kaikella elinvoimallasi

Kuuntele tahtoasi, kunnioita itseäsi ja vaadi lähimmäisiltäsi, että he kunnioittavat sinua. Puolusta itseäsi ja totuuttasi. Ota pieni riski muille ja elämälle.

Chakra 3, Solar plexus chakra, Manipura

Avoin tai tasapainoinen kolmas chakra antaa harmoniaa persoonallisuuden eri puolien välillä: ekstrovertti - introvertti, itsevarma - itsekriittinen, kyky tapahtua - kyky antaa paikka, nöyryys - itsekäs... jne. jne. Persoonallisuudessamme on monia piirteitä ja jokaisella persoonallisuuden piirteellä on vastakohta. Itsesi hyväksyminen sellaisena kuin olet sekä "positiivisilla" että "negatiivisilla" persoonallisuuden piirteillä on avain harmoniaan kolmannessa chakrassa. Vähän kaikkea ja kultainen keskitie (kulta on yksi kolmannen chakran väreistä) ja sana kohtuudella antaa meille oikeaa energiaa kolmanteen chakraan.

Kolmas chakra on vartija, joka vapauttaa perusenergiat sydämeen. Kolmannen chakran tukokset eivät salli meidän tuntea rakkautta tai olla osoittamatta rakastavamme. Tasapainon löytäminen, maailman näkeminen mustana tai valkoisena ja ajatuksen tai tunteiden hallitsematta jääminen, vaan pääsy sisäiseen rauhaan ovat avoimen kolmannen chakran näkökohtia.

Tukisanat: menneisyys, mallit ja tavat, itsetuntemus, tilan luominen itselleen, karisma, itseluottamus, itsensä vahvistamisen tarve, stressi, epävarmuus, halu olla joku, tahto, antautuminen (hylkääminen), voima, hyväksyminen, pelko, auktoriteetin tunteet,

Kehon osa: Solar plexus, pallea, hengitys.

Suositellut harjoitukset:

Rentoudu, tunne ja kirjoita: Tunne aurinkopunos, miltä se tuntuu? Kuumuus, kylmä, hidas nopea, värit...? Vatsavaivoja? Perhosia vatsassa? Miltä keltainen väri sinusta tuntuu? Muistatko aikoja, jolloin olet tuntenut kolmannen chakrasi enemmän? Miltä erilaiset tukisanat tuntuvat kolmannessa chakrassasi?

• Vipassana-meditaatio on ikivanha meditaatiotekniikka, jota sanotaan, että Buddha käytti valaistuessaan. Tämä tarkoittaa, että istut rentoutuneena ja annat tietoisuutesi keskittyä hengitykseesi. Ajatukset ja tunteet voivat tulla ja mennä. Tietoisuuden fokus katoaa hengityksestä ja sitten meidän on muistutettava itseämme ja palattava hengittämiseen. Tämä toistetaan uudestaan ​​ja uudestaan. Tuloksena on syvempi rentoutuminen. Lopulta löydämme kyvyn levätä hiljaa sisäisessä rauhassamme.

• Itsetietoisuus kaikissa muodoissaan: keskustelut, erilaiset terapiat, kaikki mikä auttaa meitä näkemään itsemme hieman enemmän ja joka tukee meitä hyväksymään itsemme juuri sellaisena kuin olemme.

• Terapeuttinen menetelmä The Journey voi viedä sinut läpi ja tarkastella esteitä kolmannessa chakrassasi, josta ne tulevat, ja auttaa sinua läsnäolon kautta parantamaan persoonallisuutesi haavat.

Kolmannen chakran kivet: sitriini, keisarillinen topaasi, keltainen aventuriini, keltainen kalsiitti, kultakalsiitti, rutiilikvartsi, kulta, rikkikiisu ja kaikki keltaiset tai kultaiset kivet ja kiteet.