paikka 23

Löysit luukusta vaaleanpunaista kalsiittia!

Hoito, henkilökohtainen aika, hoito

Vaaleanpunainen kalsiitti tai manganokalsiitti, kuten sitä myös kutsutaan, on henkisen sydämen kivi. Se kuiskaa korvaasi, että sinun tulee pitää huolta itsestäsi, koska olet kaunein asia mitä sinulla on. Kun pidät huolta itsestäsi ja teet itsesi onnelliseksi, koko universumi iloitsee kanssasi.

Huomenna on jouluaatto

Ehkä se johtuu siitä, että sinun täytyy olla paikalla kaikkia muita varten huomenna? Kutsu itsesi, ole läsnä antamassa kaikilla mahdollisilla eri tavoilla? Vaikka ei olisikaan perheen ympäröimä, ehkä jouluaatto on hetki olla läsnä antaakseen elämälle eikä juuttua siihen, ettei jaksa ... sietää tai ... jotain muuta negatiivista? Sitten pieni itsehoitoseremonia on varmasti parasta mitä voit tehdä? Tässä tulee vähän inspiraatiota, kun vaaleanpunainen kalsiitti (manganokalsiitti) haluaa liittyä mukaan ja antaa sinulle energiaa.

Visualisointi itserakkaudelle

Yksinkertainen visualisointi itsestäsi huolehtimisesta ja itserakkaudesta voi auttaa sinua vahvistamaan sisäistä tasapainoasi ja arvostustasi itseäsi kohtaan.

🌸 Etsi rauhallinen paikka
Istu tai makaa mukavasti paikassa, jossa sinua ei häiritä.
🌸 Sulje silmäsi ja hengitä syvään
Hengitä syvään sisään nenäsi kautta, pidätä hengitystäsi hetki ja hengitä hitaasti ulos suun kautta. Toista 3-5 kertaa, kunnes tunnet olosi rentoutuneeksi.
🌸 Kuvittele lämmin kynttilä
Visualisoi pehmeä, lämmin valo sydämesi keskellä. Se voi olla haluamasi väri, kuten pinkki, kulta tai rauhoittava metsänvihreä.
🌸 Katso valon kasvavaa
Kuvittele valon leviävän sydämestäsi ja täyttävän koko kehosi. Tunne ympärilläsi oleva lämpö ja rakkaus kuin turvallinen peitto.
🌸 Vahvistukset
Ajattele tai sano itsellesi:
"Olen rakkauden ja huolenpidon arvoinen."
"Ansaitsen pitää itsestäni huolta."
"Olen riittävä sellaisena kuin olen."
🌸 Visualisoi ympäröivä tuki
Kuvittele, että sinua ympäröi luonto tai paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi, kuten kukkiva niitty tai metsä. Tunne, että koko ympäristö tukee sinua.
🌸 Lopeta kiitokseen
Hengitä muutaman kerran syvään ja mieti jotain, josta olet kiitollinen – isosta tai pienestä. Tunne kiitollisuuden täyttävän sinut.
🌸 Avaa silmäsi hitaasti
Tuo tämä itserakkauden tunne päivääsi.

Tämä harjoitus voi kestää vain muutaman minuutin, mutta se auttaa sinua vahvistamaan itsetuntoasi ja itsestäsi huolehtimista.

Ennen joulua

Tilaa ennen 18.12 + lue lisää joulusta Joulun kristalleja Joululahjavinkit 20% alennuksella