Titta på bilden här.
Där ser du var varje chakra är beläget på kroppen och vilken färg som passar. Du kan använda flera eller någon av de stenarna vi nämner nedan. Du kan lägga små bergkristallspetsar mellan stenarna på kroppen. det är skönt att värma stenarna i hett vatten innan du lägger dem på kroppen. Har du möjlighet att lägga stenarna och kristallerna direkt på huden är det att föredra. Ligg t.ex. i sängen och lägg ett täcke på dig. 

Lägg stenarna enligt följande gärna direkt på huden, på respektive chakra;

- Hematit vid fötterna
- Röd granat, röd jaspis eller rubin på rotchakrat (under stjärten vid svanskotan)
- Orange kalcit eller karneol ca 2 cm under naveln
- Gul citrin, gul kalcit eller gul aventurin på solar plexus
- Grön aventurin, jade, zoisit eller grön jaspis mitt på bröstkorgen
- Ljusblå akvamarin eller blå bandagat på halsen
- Lapis lazuli, sodalit eller azurit på pannan
- Ametist, andekvarts eller bergkristall uppe på hjässan ovanför huvudet.
- Rosa stenar kan användas både på hjärtchakrat och på navelchakrat

Börja med att lägga stenarna vid fötterna först. Det är mer praktiskt så.  Du kan gärna använda fler stenar på varje chakra. Vill du göra chakrabalansering ska du lägga så att färg och chakra stämmer överens. Lägg bergkristallerna i händerna pekande innåt/uppåt och mellan stenarna på kroppen kan du också lägga bergkristaller med spetsarna pekande uppåt. Låt känslan guida dig. Börja balanseringen med att medvetet fokusera på ett chakra i taget. Gå uppifrån och ner hela vägen genom kroppen en gång.

Om du tappar koncentrationen gör det inget, det är en del av avslappningen kom bara tillbaka till det chakra där du var sist. Du kan sedan vända och gå upp från första chakrat till hjässan på samma sätt. Stanna en liten stund vid varje chakra och känn in, ta ett andetag och fortsätt sedan. När du gått hela vägen upp kan du släppa taget om koncentrationen och sjunka inåt. Slappna av.

Låt tankarna komma och gå. Lyssna gärna på stillsam och vacker musik när du gör detta. Följ instruktionerna. Njut och sjunk in i dig själv. Se till att du är ostörd och stäng av telefonen. Gör inte chakrabalansering om det inte känns bra. Om du i alla fall vill göra chakrabalansering kan du kontakta en terapeut.

Vad är det som händer?

Ett chakra är ett möte mellan de andliga, psykiska och fysiska aspekterna hos oss människor. En chakrabalansering syftar till att harmonisera, balansera och göra oss mer närvarande till kropp och själ. Vår livsenergi vibrerar i olika frekvenser precis som färger och kristaller. Varje sten "stämmer tonen", frekvensen i respektive chakrapunkt så att det naturligt kommer i mer balans med sig självt och den existentiella energin. Varje chakra har en egen frekvens som stämmer överens med stenen i samma färg.

Vad kan man uppleva?

Om du är trött är det troligt att du somnar, det gör inget balanseringen fungerar i alla fall. Det är bra om du slappnar av. Avslappningen som sker kan jämföras med ett meditativt tillstånd som också kan skapas tex med självhypnos. Ofta upplevs tillståndet som någonting mellan dröm och vakenhet. Kanske drömmer du eller får andra typer av bilder, visioner eller upplevelser i ditt medvetande. Du kanske också känner det som om du faller in i en vaken djup vila.

Chakrabalansering är en helande avslappningsmetod och upplevs helt beroende av individen som använder sig av metoden. Chakrabalansering är inte en ersättning för traditionell läkarvård eller psykoterapi. 

Du kan också göra en chakrabalansering med stenar på en vän. Medan vännen ligger ner med stenarna på kroppen kan du t.ex hålla i fötterna eller göra aurarening med selenit eller salviarökelse.