Pannchakrat Ajna

FÄRG: KUNGSBLÅTT  *  PLATS: MITT I PANNAN  *  NYCKELORD: MEDVETANDE, INTUITION OCH BEVITTNANDE  *  STEN: LAPIS LAZULI 

Chakra 6, pann-chakrat, Ajna

Stödord: upplevelse av sanning, insikt, tystnaden bakom allt, djupet inom oss, förståelse, vila, dörren in, ljuset, awareness, medvetenhet, avslappning, släppa taget, individualitet, vision, tolka symboler, se sammanhang, se människor, icke dömande
Kroppsdel: pannan
Övning:
Undersök ditt pannchakra, ligg ner slappna av, använd ficklampan, med stenar i pannan, lyssna på Mozart eller Karunesh.
Guidad avslappning – Din vision.
Fler övningar:
• titta på ett brinnande stearinljus
• meditera på: “Respect your longings.
 
To respect your longings is to respect the voice of God within you”. Osho
• havet och vinden • gourishankar meditation
• massage och reiki i pannan
• känn pannan och ge awarness, medvetenhet, till det området på kroppen
• Mozart och annan musik
• Crystalbowls,

”Kreativ Visualisering är en teknik som används för att förverkliga det du önskar dig. Tekniken bygger på att du använder din fantasi för att skapa en idé eller en mental bild. Målet som du föreställer dig kan vara fysiskt, känslomässigt, psykiskt eller andligt. Övningarna bygger på djupa, fridfulla och meditativa tillstånd där du med hjälp av din fantasi ”ser” förbättringarna och din ideala miljö. Fyra grundsteg 1. Sätta upp ett mål - Bestäm dig för ett mål, det kan vara på vilken nivå som helst. 2. Skapa en klar bild - Tänk ut en bild av ditt mål. Bilden ska innehålla så många detaljer som möjligt. 3. Fokusera regelbundet - Tänk ofta på ditt mål, tills det att det blir en del av ditt liv. 4. Ge positiv energi (affirmationer) - Tänk positivt på ditt mål. Säg positiva uttalanden till dig själv, så kallade affirmationer.

Exempel på affirmationer: • Jag älskar mitt arbete • Jag är värd att få allt jag önskar • Ju mer jag ger desto mer får jag tillbaks • Jag är lycklig • Jag är älskad ” (från webben >http://www.ipromma.se/persutv/visualisera.htm)

Stenar för pannchakrat : Sodalit lapis lazuli safir