lucka 23

I luckan hittade du en rosa kalcit!

Omtanke, egentid, vårda

Rosa kalcit eller manganokalcit som den också kallas är det andliga hjärtats sten. Den viskar i ditt öra att du ska ta hand om dig därför att du är det finaste du har. När du tar hand om dig och gör dig själv lycklig gläds hela universum med dig.

I morgon är det julafton

Kanske är det så att du ska finnas där för alla andra i morgon? Bjuda på dig själv, vara närvarande till att ge på alla möjliga olika sätt? Även om du inte är omgiven av släkt är kanske julafton en stund att vara närvarande till att ge till livet och inte fastna i att inte kunna ... orka eller .... något annat negativt? Då är väl en liten ceremoni för selfcare det bästa du kan göra? Här kommer en liten inspiration då den rosa kalciten (manganokalciten) vill vara med och ge dig energi.

Visualisering för självkärlek

En enkel visualisering för egenvård och självkärlek kan hjälpa dig att stärka din inre balans och uppskattning för dig själv.

🌸 Hitta en lugn plats
Sitt eller ligg bekvämt på en plats där du inte blir störd.
🌸 Stäng ögonen och andas djupt
Ta ett djupt andetag in genom näsan, håll andan ett ögonblick, och andas långsamt ut genom munnen. Upprepa 3–5 gånger tills du känner dig avslappnad.
🌸 Föreställ dig ett varmt ljus
Visualisera ett mjukt, varmt ljus i ditt hjärtas centrum. Det kan vara en färg du tycker om, som rosa, guld eller lugnande skogsgrönt.
🌸 Se ljuset växa
Föreställ dig hur ljuset sprider sig från ditt hjärta och fyller hela kroppen. Känn värmen och kärleken omsluta dig, som en trygg filt.
🌸 Affirmationer
Tänk eller säg till dig själv:
“Jag är värd kärlek och omsorg.”
“Jag förtjänar att ta hand om mig själv.”
“Jag är tillräcklig precis som jag är.”
🌸 Visualisera omgivande stöd
Föreställ dig att du är omgiven av naturen eller en plats där du känner dig trygg, som en blomstrande äng eller en skog. Känn att hela omgivningen stöttar dig.
🌸 Avsluta med tacksamhet
Ta några djupa andetag och tänk på något du är tacksam för – det kan vara stort eller litet. Känn tacksamheten fylla dig.
🌸 Öppna ögonen långsamt
Ta med dig den här känslan av självkärlek in i din dag.

Denna övning kan ta bara några minuter men hjälper till att förankra dig i din egenvärde och omsorg om dig själv.

Inför julen

Beställ innan den 18/12 + läs mer om julen Julens kristaller Julklappstips med rabatt 20%